Voor wie?
Wil je bewuster en gezonder leven?
Wil je op gewicht blijven, afslanken of bijkomen?
Wil je meer inzichten krijgen in je eet- en voedingsgewoonten?
Je wil zelf bepalen wat en wanneer je eet?

In deze coaching staat vooral persoonlijk contact en interactie centraal.
Naast heel wat advies, educaties en lichaamsmetingen,... ontvangt u een voedingsplan met uw energiebehoefte en macroverdeling.
U gaat zelfstandig aan de slag met uw voedingsplan en wordt hierin begeleid en ondersteund door een voedingsdeskundige.

Hieronder kan u nagaan wat er allemaal in dit traject inbegrepen is.
 
Dit bieden wij u:

• 12 weken persoonlijk voedingsadvies- en begeleiding
• 12 persoonlijke consultaties
• 12 uitgebreide lichaamsanalyses met een professionele weegschaal (vochtbalans, spiermassa, gewicht, vetmassa, metabole leeftijd enz...)
• Gezondheids- en voedingsadvies op maat
• 7 educaties over: 'Macronutriënten', 'Portiegrootte', 'In 5 stappen naar gedragsverandering', 'My Fitnesspal', 'Etiketten lezen', 'Winkeltips' en 'Mealpreppen'
• ​1 voedingsplan met uw energiebehoefte en macroverdeling met opvolging, evaluatie en bijsturing ervan
• 12 recepten (zonder hoeveelheden) die inspiratie kunnen brengen in uw eetgewoonten: 4 ontbijten, 4 middagmaaltijden, 4 avondmaaltijden
• Opvolging en aanmoediging in de voedingsapp 'My Fitnesspal' via een community
• Motivation community in besloten Facebook-groep
• Mogelijkheid om vragen te stellen via e-mail of sociale media met antwoord binnen de 24 uur
• 1 kookworkshop

Tarief:
€99,00 per 4 weken

Maandelijks verlengbaar:
Dit traject is verlengbaar in de vorm van online-coaching gedurende 4 weken.
Voor meer informatie hieromtrent: klik hieronder op de knop desbetreffende knop.

verlenging personal food-coaching

terug naar aanbod