Voor wie?
Wil je bewuster en gezonder leven?
Wil je op gewicht blijven, afslanken of bijkomen?
Wil je meer inzichten krijgen in je eet- en voedingsgewoonten?
Je wil zelf bepalen wat en wanneer je eet?
In deze coaching staat vooral persoonlijk contact en interactie centraal.
Naast heel wat advies, educaties en lichaamsmetingen,... ontvangt u een voedingsplan met uw energiebehoefte en macroverdeling.
U gaat zelfstandig aan de slag met uw voedingsplan en wordt hierin begeleid en ondersteund door een voedingsdeskundige.
Hieronder kan u nagaan wat er allemaal in dit traject inbegrepen is.
Dit bieden wij u:
Tarief:
€99,00 per 4 weken
Maandelijks verlengbaar:
Dit traject is verlengbaar in de vorm van online-coaching gedurende 4 weken.
Voor meer informatie hieromtrent: klik hieronder op de knop desbetreffende knop.
Wil je bewuster en gezonder leven?
Wil je op gewicht blijven, afslanken of bijkomen?
Wil je meer inzichten krijgen in je eet- en voedingsgewoonten?
Je wil zelf bepalen wat en wanneer je eet?
In deze coaching staat vooral persoonlijk contact en interactie centraal.
Naast heel wat advies, educaties en lichaamsmetingen,... ontvangt u een voedingsplan met uw energiebehoefte en macroverdeling.
U gaat zelfstandig aan de slag met uw voedingsplan en wordt hierin begeleid en ondersteund door een voedingsdeskundige.
Hieronder kan u nagaan wat er allemaal in dit traject inbegrepen is.
Dit bieden wij u:
- 12 weken persoonlijk voedingsadvies- en begeleiding
- 12 persoonlijke consultaties
- 12 uitgebreide lichaamsanalyses met een professionele weegschaal (vochtbalans, spiermassa, gewicht, vetmassa, metabole leeftijd enz...)
- Gezondheids- en voedingsadvies op maat
- 7 educaties over: 'Macronutriënten', 'Portiegrootte', 'In 5 stappen naar gedragsverandering', 'My Fitnesspal', 'Etiketten lezen', 'Winkeltips' en 'Mealpreppen'
- 1 voedingsplan met uw energiebehoefte en macroverdeling met opvolging, evaluatie en bijsturing ervan
- 12 recepten (zonder hoeveelheden) die inspiratie kunnen brengen in uw eetgewoonten: 4 ontbijten, 4 middagmaaltijden, 4 avondmaaltijden
- Opvolging en aanmoediging in de voedingsapp 'My Fitnesspal' via een community
- Motivation community in besloten Facebook-groep
- Mogelijkheid om vragen te stellen via e-mail of sociale media met antwoord binnen de 24 uur
- 1 kookworkshop
Tarief:
€99,00 per 4 weken
Maandelijks verlengbaar:
Dit traject is verlengbaar in de vorm van online-coaching gedurende 4 weken.
Voor meer informatie hieromtrent: klik hieronder op de knop desbetreffende knop.