What are you waiting for?
Nathalie - Emblem
Jaren heb ik het excuus van een “te drukke agenda” gebruikt om niet te sporten en ongezond te eten. Ik werd onzeker over mijn lichaam en zocht een manier om niet eindeloos te trainen zonder enig resultaat.
Na een aangenaam intake-gesprek met Indra voelde ik me meteen op mijn gemak en was ik klaar om het sporten aan te vatten, alsook mezelf een gezondere levensstijl aan te meten. Een week later gingen we van start.
Op basis van een persoonlijk trainingsprogramma worden krachtoefeningen, loopschema’s,… aangereikt. Indra neemt voldoende tijd om de oefeningen samen uit te voeren want een goede uitvoering is essentieel om blessures te voorkomen.
Indra volgt niet alleen het verloop van de trainingen op maar ook mijn gewicht, vetpercentage en omtrek. Op basis hiervan worden de voorgestelde oefeningen telkens aangepast. Dit maakt dat er een constante evolutie is en ik me steeds fitter en energieker ga voelen. Dit geeft telkens een boost om verder te gaan.
Indra heeft ervoor gezorgd dat ik het sporten niet meer bekijk als een opgave maar als een manier om me te ontspannen en beter in mijn vel te voelen.
Jaren heb ik het excuus van een “te drukke agenda” gebruikt om niet te sporten en ongezond te eten. Ik werd onzeker over mijn lichaam en zocht een manier om niet eindeloos te trainen zonder enig resultaat.
Na een aangenaam intake-gesprek met Indra voelde ik me meteen op mijn gemak en was ik klaar om het sporten aan te vatten, alsook mezelf een gezondere levensstijl aan te meten. Een week later gingen we van start.
Op basis van een persoonlijk trainingsprogramma worden krachtoefeningen, loopschema’s,… aangereikt. Indra neemt voldoende tijd om de oefeningen samen uit te voeren want een goede uitvoering is essentieel om blessures te voorkomen.
Indra volgt niet alleen het verloop van de trainingen op maar ook mijn gewicht, vetpercentage en omtrek. Op basis hiervan worden de voorgestelde oefeningen telkens aangepast. Dit maakt dat er een constante evolutie is en ik me steeds fitter en energieker ga voelen. Dit geeft telkens een boost om verder te gaan.
Indra heeft ervoor gezorgd dat ik het sporten niet meer bekijk als een opgave maar als een manier om me te ontspannen en beter in mijn vel te voelen.
|
Marleen - 61 jaar
Als 61 jarige wandel ik nog, doe ik mijn boodschappen, verwijder ik het onkruid in mijn tuin, loop ik nog achter mijn grasmaaier, geef ik een laag beits aan een houten tuinhuis,... Ik hou dus nog mijn spieren bezig. Rust roest inderdaad. Maar mijn sportcoach Indra heeft me oefeningen getoond en laten uitvoeren, waarvoor dank. En ik heb vastgesteld dat ze aangetoond heeft dat mijn spieren en gewrichten ook nog op een andere manier in beweging kunnen gehouden worden. Fit loves food sportcoaching is dus niet enkel en alleen voor jonge of gevorderde sportmensen..... kan aan alle leeftijden deugd doen aangezien er rekening wordt gehouden met ieders capaciteiten. |
Elien - Deurne - 27 jaar
Ondanks mijn sportieve levensstijl voelde ik me vaak moe. Het beïnvloedde ook mijn werk. Nog voor de eerste consultatie krijg je een uitgebreide vragenlijst. Liesbeth neemt echt de tijd om je te begeleiden. Je merkt dat dit echt haar passie is. Na een eerste consultatie bleek dat mijn voedingspatroon helemaal niet in orde was. Mijn voeding was onvoldoende gevarieerd. Ik at vaak ongezonde snacks en ik was verslaafd aan suikers. Ook dronk en sliep ik veel te weinig! Ik vergat steeds te drinken en gaf mijn lichaam weinig rust. Dankzij Fit loves Food vond ik een gezondere aanap. Een nieuwe manier van leven! Ik kreeg een doordacht en aangepast voedingsschema op maat (met boodschappenlijstjes). Ik weet nu hoeveel ik mag eten. Liesbeth volgt je goed op en doet ook telkens metingen. ook vochtbalans, spier- en vetmassa worden gemeten. Ze is bezorgd om je en staat altijd klaar voor tips en advies! De aanpassing naar dit voedingsschema was zoveel gemakkelijker dan ik had kunnen denken! Na een week voelde ik me al veel fitter. Ik had plots meer energie tijdens het sporten, met betere resultaten! Ik voel me niet alleen fysiek, maar ook mentaal sterker. Ik kan het iedereen aanbevelen.
Ondanks mijn sportieve levensstijl voelde ik me vaak moe. Het beïnvloedde ook mijn werk. Nog voor de eerste consultatie krijg je een uitgebreide vragenlijst. Liesbeth neemt echt de tijd om je te begeleiden. Je merkt dat dit echt haar passie is. Na een eerste consultatie bleek dat mijn voedingspatroon helemaal niet in orde was. Mijn voeding was onvoldoende gevarieerd. Ik at vaak ongezonde snacks en ik was verslaafd aan suikers. Ook dronk en sliep ik veel te weinig! Ik vergat steeds te drinken en gaf mijn lichaam weinig rust. Dankzij Fit loves Food vond ik een gezondere aanap. Een nieuwe manier van leven! Ik kreeg een doordacht en aangepast voedingsschema op maat (met boodschappenlijstjes). Ik weet nu hoeveel ik mag eten. Liesbeth volgt je goed op en doet ook telkens metingen. ook vochtbalans, spier- en vetmassa worden gemeten. Ze is bezorgd om je en staat altijd klaar voor tips en advies! De aanpassing naar dit voedingsschema was zoveel gemakkelijker dan ik had kunnen denken! Na een week voelde ik me al veel fitter. Ik had plots meer energie tijdens het sporten, met betere resultaten! Ik voel me niet alleen fysiek, maar ook mentaal sterker. Ik kan het iedereen aanbevelen.
Veronic - Koningshooikt - 38 jaar
Dankzij deze 2 power ladies ben ik weer helemaal 'Back on track' geraakt na enkele onsportieve jaren waarin de sluipkilootjes er vlotjes aankwamen. Ondertussen 8 kilo lichter en een daling van mijn vetpercentage van meer dan 5%. Toename van spiermassa en eindelijk een eetpatroon gevonden dat perfect haalbaar en houdbaar is. Dikke merci, ladies! |
Christine - Schilde - 53 jaar
Voor alle dames die 'nog' meer energie willen en er een beetje strakker willen uitzien. Fit loves Food, een echte aanrader !!! Een persoonlijk trainingsschema op maat dat kan worden aangevuld door de juiste en gezonde manier van voeding. YES WE CAN !!! Zelfs bij deze hitte !!!! Dank u Indra voor de supergoede begeleiding en motivatie !!!! 
|
Ann - Heist op den Berg - 30 jaar
De motivatie van Liesbeth is geweldig!
Op een aangename manier wordt je meegezogen in haar enthousiasme over gezond eten. Plots las ik heel veel boeken en zocht ik dingen op, op het internet. Ondanks dat ik aan online Food-coaching deed, had ik nooit het gevoel dat er een afstand was. Geen enkele vraag was haar teveel, en als er dan eens een vraag was waar ze geen antwoord op wist, dan ging ze dit opzoeken en kwam ze er nadien op terug. Ook uit eigen beweging kwam ze af met tips, of had ze nog extra research gedaan. Het toont aan hoe vastberaden ze is je te helpen om elke manier dat ze kan. Liesbeth is een prachtmadam, die je op een aangename en realistische manier kan helpen om je voedingspatroon aan te passen. Dikke Merci!
De motivatie van Liesbeth is geweldig!
Op een aangename manier wordt je meegezogen in haar enthousiasme over gezond eten. Plots las ik heel veel boeken en zocht ik dingen op, op het internet. Ondanks dat ik aan online Food-coaching deed, had ik nooit het gevoel dat er een afstand was. Geen enkele vraag was haar teveel, en als er dan eens een vraag was waar ze geen antwoord op wist, dan ging ze dit opzoeken en kwam ze er nadien op terug. Ook uit eigen beweging kwam ze af met tips, of had ze nog extra research gedaan. Het toont aan hoe vastberaden ze is je te helpen om elke manier dat ze kan. Liesbeth is een prachtmadam, die je op een aangename en realistische manier kan helpen om je voedingspatroon aan te passen. Dikke Merci!
Kim - Nijlen
Eindelijk plezier gevonden in sporten! De schema's zijn leuk en afwisselend. Na 5 weken merk ik al opvallend veel resultaat. Ik voel me strakker, fitter en ben minder moe. Zéker een aanrader!!
Eindelijk plezier gevonden in sporten! De schema's zijn leuk en afwisselend. Na 5 weken merk ik al opvallend veel resultaat. Ik voel me strakker, fitter en ben minder moe. Zéker een aanrader!!
|
Kaat - Wijnegem
Liesbeth en Indra zijn 2 super gemotiveerde coaches! Hun manier van aanpakken zorgt ervoor dat ik mijn doelen kan bereiken. Ze staan steeds paraat om mij met raad en daad bij te staan! |
|
Nathalie en Leentje - Kapelle o/d Bos
Vlak voor de zomer zagen wij ‘fit loves food’ op onze sociale media verschijnen. Onze interesse was geprikkeld. Op zich waren wij niet op zoek naar een (snel) afval-programma, maar eerder naar tips om gezondere voeding in ons dagelijks leven te integreren. Wij kozen daarom voor het online basispakket food-coaching. Meteen kregen we waar voor ons geld en hadden we Liesbeth en Indra steeds aan onze zijde voor tips en wist-je-datjes. Ze hebben ons geholpen om enkele kleine veranderingen door te voeren in onze voeding. Zaken die wij ook langere tijd kunnen volhouden. De overstap naar water (en niet met grenadine, maar met vers fruit of zonder iets), het inlassen van gezonde tussendoortjes (meer fruit), de omschakeling naar zwarte koffie, … zijn daar voorbeelden van. En al zullen wij niet altijd even strikt met deze adviezen omgaan OF is havermout nog niet onze beste vriend, Liesbeth en Indra hebben ons alleszins veel wijzer en bewuster gemaakt. We zijn blij dat we dit met hen konden doen en zullen regelmatig nog eens terug grijpen naar onze voedingseducatie e.d. . Dikke merci om ons, 2 grote leken op vlak van gezonde voeding, mee op pad te nemen. Het was een leerrijke ervaring die we iedereen aanraden! Grtjs N&L
Vlak voor de zomer zagen wij ‘fit loves food’ op onze sociale media verschijnen. Onze interesse was geprikkeld. Op zich waren wij niet op zoek naar een (snel) afval-programma, maar eerder naar tips om gezondere voeding in ons dagelijks leven te integreren. Wij kozen daarom voor het online basispakket food-coaching. Meteen kregen we waar voor ons geld en hadden we Liesbeth en Indra steeds aan onze zijde voor tips en wist-je-datjes. Ze hebben ons geholpen om enkele kleine veranderingen door te voeren in onze voeding. Zaken die wij ook langere tijd kunnen volhouden. De overstap naar water (en niet met grenadine, maar met vers fruit of zonder iets), het inlassen van gezonde tussendoortjes (meer fruit), de omschakeling naar zwarte koffie, … zijn daar voorbeelden van. En al zullen wij niet altijd even strikt met deze adviezen omgaan OF is havermout nog niet onze beste vriend, Liesbeth en Indra hebben ons alleszins veel wijzer en bewuster gemaakt. We zijn blij dat we dit met hen konden doen en zullen regelmatig nog eens terug grijpen naar onze voedingseducatie e.d. . Dikke merci om ons, 2 grote leken op vlak van gezonde voeding, mee op pad te nemen. Het was een leerrijke ervaring die we iedereen aanraden! Grtjs N&L
