Marleen - 61 jaar
Als 61 jarige wandel ik nog, doe ik mijn boodschappen, verwijder ik het onkruid in mijn tuin, loop ik nog achter mijn grasmaaier, geef ik een laag beits aan een houten tuinhuis,... Ik hou dus nog mijn spieren bezig. Rust roest inderdaad. Maar mijn sportcoach Indra heeft me oefeningen getoond en laten uitvoeren, waarvoor dank. En ik heb vastgesteld dat ze aangetoond heeft dat mijn spieren en gewrichten ook nog op een andere manier in beweging kunnen gehouden worden. Fit loves food sportcoaching is dus niet enkel en alleen voor jonge of gevorderde sportmensen..... kan aan alle leeftijden deugd doen aangezien er rekening wordt gehouden met ieders capaciteiten.
Als 61 jarige wandel ik nog, doe ik mijn boodschappen, verwijder ik het onkruid in mijn tuin, loop ik nog achter mijn grasmaaier, geef ik een laag beits aan een houten tuinhuis,... Ik hou dus nog mijn spieren bezig. Rust roest inderdaad. Maar mijn sportcoach Indra heeft me oefeningen getoond en laten uitvoeren, waarvoor dank. En ik heb vastgesteld dat ze aangetoond heeft dat mijn spieren en gewrichten ook nog op een andere manier in beweging kunnen gehouden worden. Fit loves food sportcoaching is dus niet enkel en alleen voor jonge of gevorderde sportmensen..... kan aan alle leeftijden deugd doen aangezien er rekening wordt gehouden met ieders capaciteiten.
Na het startprogramma is het belangrijk om je fitte en gezonde levensstijl te onderhouden. In het vervolgtraject blijven we je ondersteunen met voeding en training, om je resultaten te behouden of om nieuwe doelen na te streven. We laten je iets meer los, zodat je zelfstandiger kan groeien in jouw vitaal leven. Yes you can!
Je kan dit vervolgtraject combineren met FIT-group training en/of thuis trainen met je FIT-schema.
Elke 12 weken starten we met een nieuw coachingstraject. Ben je nu niet ingeschreven? Dan kan je binnenkort starten.
Je kan dit vervolgtraject combineren met FIT-group training en/of thuis trainen met je FIT-schema.
Elke 12 weken starten we met een nieuw coachingstraject. Ben je nu niet ingeschreven? Dan kan je binnenkort starten.
In het basic programma zit alles wat je nodig hebt om 12 weken voluit je doelen na te streven of om je fitte levensstijl te onderhouden.
Dit mag je verwachten:
Hoe wil je deelnemen aan dit programma?
Dit mag je verwachten:
- Vragen stellen, interactie en ondersteuning van groepsleden in de Fit loves Food motivation community op Facebook
"A Fit body loves Food". Individuele vragen kunnen via Messenger worden gesteld. - Persoonlijk voedingsplan met vierwekelijkse individuele aanpassing afgestemd op jouw doel. Wij werken met Google Drive om documenten met jou te delen.
- 3 FIT- trainingsschema’s met wekelijkse aanpassingen om progressie te garanderen
Hoe wil je deelnemen aan dit programma?
Ik wens persoonlijk contact
Ik wens online contact
