Toegegeven, de personal trainers en hun trainingsstudio’s rijzen als paddenstoelen uit de grond. Waarom zou je je nu laten begeleiden door Fit loves Food? Wel, ik zal je vertellen wat ons uniek maakt.
No nonsense en goedkoop
Wij overstelpen je niet met marketingstunts zoals het zoveelste gratis e-boek. Dergelijke cadeau’s zouden je moeten helpen om je doelen te bereiken. Je krijgt veel informatie, waar je zogezegd zelfstandig mee aan de slag kan. Wie dit geprobeerd heeft, zal al snel ondervonden hebben dat al deze informatie toepassen zonder praktische begeleiding en ondersteuning niet werkt. De kans is dus groot dat je het al snel opgeeft. En dat is niet meer dan normaal. Het doel is bereikt. Uiteraard niet jouw doel, maar het doel van de gulle gever van het e-boek. Die wil namelijk dat jij ondervindt dat je begeleiding van hem of haar nodig hebt.
Wij hebben jou niet nodig om onze doelen te realiseren. Onze energie investeren we in onze klanten en niet in het opzetten van vele marketingstrategieën. We beschikken beiden reeds over een voltijds inkomen, waardoor we jouw geld niet nodig hebben om van te leven. Vergelijk onze prijzen maar. Uiteraard willen we wel vergoed worden voor de tijd en de kosten die we investeren in onze zaak, opdat ze rendabel is. Zo kunnen wij jou garanderen dat je steeds beroep op ons zal kunnen doen.
Wat bieden we jou dan wel? Naast de praktische vertaling van wetenschappelijk onderbouwde informatie, bieden wij jou de ondersteuning die je nodig hebt om hiermee je doelen te bereiken. De moeilijk geformuleerde wetenschappelijke artikels lezen wij wel. Jij verdient praktische tools die je kan toepassen in jouw dagelijks leven. Naast het aanreiken van deze tools bieden we jou hierin praktische begeleiding op maat, permanente opvolging, bijsturing indien nodig en ondersteuning om het vol te houden.
Intensief en exclusief
Hoe kunnen we dit allemaal realiseren? We werken met een beperkt aantal begeleidingen van klanten tegelijk. Bij ons ben je niet het zoveelste nummer. We hechten veel belang aan het opbouwen van een goede verstandhouding, een vertrouwensband en een duidelijke communicatie. Om dit te kunnen waarmaken, werken we met een wachtlijst zodra het maximum aantal begeleidingen bereikt is.
Doeltreffende voedingsbegeleiding
We zetten naast de begeleiding op sportief vlak ook enorm in op voedingsbegeleiding. Dit is immers cruciaal als je fysieke doelstellingen wil bereiken. Zelf hebben we de ervaring dat de voedingsbegeleiding bij andere personal trainers vaak te algemeen blijft, waardoor je sukkelt met de praktische toepassing ervan in jouw levensritme.
Hoe pas ik die voedingsstrategieën nu toe in mijn dagelijkse leven? Welke recepten moet ik bedenken? Alle voedingsmiddelen mogen eten, klinkt goed, maar hoe plan ik dit dan in op een dag opdat ik geen honger zou leiden? Welke voedingsmiddelen gaan ervoor zorgen dat ik nooit honger dien te lijden? Hoe kan ik op een snelle en handige manier al dat eten voorbereiden, als ik nog moet gaan werken en sporten? Dit willen we jou leren opdat jij je doelen ook werkelijk kan bereiken. We bieden je hierin de nodige ondersteuning, opvolging en bijsturing. Dit kan middels fysieke contactmomenten of via online coaching. Je kiest wat voor jou haalbaar is en het best bij jouw levensstijl past.
Praktische voedingstips
Tevens bieden wij jou praktische workshops aan waarin we jou met lekkere recepten leren mealpreppen. Je eten plannen en voorbereiden biedt je achteraf meer tijd om te sporten, tijd te spenderen met je gezin of gewoon tijd voor jezelf. Als voltijds werkende moeders, weten wij hoe druk het kan zijn. Er zijn maar 24 uren in een dag en soms schiet er tijd te kort om alles te realiseren wat we zouden willen. Je hebt niet altijd tijd of zin om te koken. Dit maakt snel kant en klaar voedsel zo aantrekkelijk. Maar je lichaam en geest verdienen gezonde voeding. Laat ons je hierbij helpen.
Zelf geniet ik dagelijks van de lekkere recepten die Liesbeth bedenkt en klaarmaakt. Uiteraard draag ik mijn steentje bij in de keuken. Maar ik moet toegeven dat het leven op culinair vlak gemakkelijker is sinds ik dit ‘geriefke’ in huis heb. Ze is heel creatief in de keuken, ze kookt graag en ze beschikt over een engelengeduld. Dé combinatie om jou goed te kunnen begeleiden op het vlak van voeding.
Begrip en ondersteuning
We begrijpen beiden dat afvallen zwaar kan zijn. Het is een langzaam proces waar veel geduld en wilskracht voor nodig is. Als kind was ik steeds mollig waardoor ik in mijn volwassen leven slanker door het leven wou gaan. Liesbeth wou zich na haar zwangerschap terug strakker in haar vel voelen en er weer goed uitzien in de skinny jeans die ze daarvoor zo graag aantrok. De opvoeding van een kind maakt het afslanken er soms niet gemakkelijker op. Je hebt minder tijd voor jezelf waardoor sport en gezond koken naar de achtergrond zouden kunnen verschuiven. Indien je zaken hiervan herkent, kunnen we gerust zeggen dat we je begrijpen. Dit biedt ons als vrouwen het inlevingsvermogen dat we toepassen tijdens je begeleiding. Op dit punt kunnen mannelijke personal trainers te kort schieten.
Kan ik niet beter naar een fitnesscentrum gaan?
Waarom zou je nu bij ons komen sporten als er een fitnesscentrum om de hoek is?
Gepersonaliseerd sporten met optimale progressie
Wij bieden je fitnessprogramma’s op maat. Geen standaardschema’s die zogezegd voor iedereen kunnen dienen. Je hebt geen honderd fitnesstoestellen nodig om je doelen te bereiken. Een gepersonaliseerd schema met een goede opbouw dat je met een correcte lichaamshouding uitvoert is cruciaal. Wij besteden constant aandacht aan een kwalitatieve uitvoering van elke oefening met een zo groot mogelijk bewegingsbereik en een correcte lichaamshouding. We beschikken over lichtere gewichten dan in een grote fitness, waardoor jij elke training progressie kan blijven boeken in het behalen van je rep sets of beoogde aantal herhalingen. Dit motiveert je elke training weer om meer vooruitgang te boeken.
Privacy
In onze uitgeruste home-gym moet je nooit wachten om een toestel te kunnen gebruiken. In fitnesscentra groeit het aantal leden waardoor toestellen vaak bezet zijn. Je geniet privacy en de volle aandacht van je coach. Er zijn dus geen pottenkijkers als jij je fitnessoefeningen uitvoert. Er is geen afleiding van anderen waardoor jij je volledig kan focussen. Je uitvoering, bewegingsbereik en lichaamshouding worden constant gemonitord en bijgestuurd indien nodig. Hierdoor haal je het maximum uit je training om resultaat te boeken. Tijdens de training kan je coach oefeningen aanpassen of vervangen door een andere oefening indien nodig. Ben je vermoeid of heb je ergens last aan een bepaald lichaamsdeel, dan wordt je schema ogenblikkelijk aangepast. Op deze manier kan jij gezien de omstandigheden toch nog een goede training uitvoeren.
Compound-oefeningen als fundament
De vele standaard krachttoestellen in de fitness trainen slechts één enkele spiergroep. Dit heet geïsoleerd trainen. Om meer progressie te boeken, en ook meer calorieën te verbranden tijdens je training, oefen je best oefeningen uit die meerdere spiergroepen tegelijk aanspreken. Dit zijn compound-oefeningen (squat, push-up, deadlift,…). Voor deze oefeningen train je beter met losse gewichten. In onze trainingen zijn compound-oefeningen met losse gewichten het fundament. Het kan zeker geen kwaad om isolatie-oefeningen toe te voegen aan je compound-oefeningen. Ze behoren alleen best niet tot de basis of fundering van je training.
Respect voor jouw lichaamshouding
Nog een nadeel aan vaste toestellen is dat ze zich niet aanpassen aan jouw lichaam. Ze verwachten dat jij je lichaamshouding aanpast aan het toestel. Maar niemand heeft dezelfde houding omdat we allemaal anders gebouwd zijn. Losse gewichten laten ieder individu toe om de oefening uit te voeren met een correcte lichaamshouding. Hierdoor zal je een groter bewegingsbereik kunnen hanteren tijdens je oefening, wat je resultaten ten goede komt. Onze fitnesstoestellen passen zich enkel aan aan jouw lichaamshouding en niet andersom. Dat is toch normaal.
No nonsense en goedkoop
Wij overstelpen je niet met marketingstunts zoals het zoveelste gratis e-boek. Dergelijke cadeau’s zouden je moeten helpen om je doelen te bereiken. Je krijgt veel informatie, waar je zogezegd zelfstandig mee aan de slag kan. Wie dit geprobeerd heeft, zal al snel ondervonden hebben dat al deze informatie toepassen zonder praktische begeleiding en ondersteuning niet werkt. De kans is dus groot dat je het al snel opgeeft. En dat is niet meer dan normaal. Het doel is bereikt. Uiteraard niet jouw doel, maar het doel van de gulle gever van het e-boek. Die wil namelijk dat jij ondervindt dat je begeleiding van hem of haar nodig hebt.
Wij hebben jou niet nodig om onze doelen te realiseren. Onze energie investeren we in onze klanten en niet in het opzetten van vele marketingstrategieën. We beschikken beiden reeds over een voltijds inkomen, waardoor we jouw geld niet nodig hebben om van te leven. Vergelijk onze prijzen maar. Uiteraard willen we wel vergoed worden voor de tijd en de kosten die we investeren in onze zaak, opdat ze rendabel is. Zo kunnen wij jou garanderen dat je steeds beroep op ons zal kunnen doen.
Wat bieden we jou dan wel? Naast de praktische vertaling van wetenschappelijk onderbouwde informatie, bieden wij jou de ondersteuning die je nodig hebt om hiermee je doelen te bereiken. De moeilijk geformuleerde wetenschappelijke artikels lezen wij wel. Jij verdient praktische tools die je kan toepassen in jouw dagelijks leven. Naast het aanreiken van deze tools bieden we jou hierin praktische begeleiding op maat, permanente opvolging, bijsturing indien nodig en ondersteuning om het vol te houden.
Intensief en exclusief
Hoe kunnen we dit allemaal realiseren? We werken met een beperkt aantal begeleidingen van klanten tegelijk. Bij ons ben je niet het zoveelste nummer. We hechten veel belang aan het opbouwen van een goede verstandhouding, een vertrouwensband en een duidelijke communicatie. Om dit te kunnen waarmaken, werken we met een wachtlijst zodra het maximum aantal begeleidingen bereikt is.
Doeltreffende voedingsbegeleiding
We zetten naast de begeleiding op sportief vlak ook enorm in op voedingsbegeleiding. Dit is immers cruciaal als je fysieke doelstellingen wil bereiken. Zelf hebben we de ervaring dat de voedingsbegeleiding bij andere personal trainers vaak te algemeen blijft, waardoor je sukkelt met de praktische toepassing ervan in jouw levensritme.
Hoe pas ik die voedingsstrategieën nu toe in mijn dagelijkse leven? Welke recepten moet ik bedenken? Alle voedingsmiddelen mogen eten, klinkt goed, maar hoe plan ik dit dan in op een dag opdat ik geen honger zou leiden? Welke voedingsmiddelen gaan ervoor zorgen dat ik nooit honger dien te lijden? Hoe kan ik op een snelle en handige manier al dat eten voorbereiden, als ik nog moet gaan werken en sporten? Dit willen we jou leren opdat jij je doelen ook werkelijk kan bereiken. We bieden je hierin de nodige ondersteuning, opvolging en bijsturing. Dit kan middels fysieke contactmomenten of via online coaching. Je kiest wat voor jou haalbaar is en het best bij jouw levensstijl past.
Praktische voedingstips
Tevens bieden wij jou praktische workshops aan waarin we jou met lekkere recepten leren mealpreppen. Je eten plannen en voorbereiden biedt je achteraf meer tijd om te sporten, tijd te spenderen met je gezin of gewoon tijd voor jezelf. Als voltijds werkende moeders, weten wij hoe druk het kan zijn. Er zijn maar 24 uren in een dag en soms schiet er tijd te kort om alles te realiseren wat we zouden willen. Je hebt niet altijd tijd of zin om te koken. Dit maakt snel kant en klaar voedsel zo aantrekkelijk. Maar je lichaam en geest verdienen gezonde voeding. Laat ons je hierbij helpen.
Zelf geniet ik dagelijks van de lekkere recepten die Liesbeth bedenkt en klaarmaakt. Uiteraard draag ik mijn steentje bij in de keuken. Maar ik moet toegeven dat het leven op culinair vlak gemakkelijker is sinds ik dit ‘geriefke’ in huis heb. Ze is heel creatief in de keuken, ze kookt graag en ze beschikt over een engelengeduld. Dé combinatie om jou goed te kunnen begeleiden op het vlak van voeding.
Begrip en ondersteuning
We begrijpen beiden dat afvallen zwaar kan zijn. Het is een langzaam proces waar veel geduld en wilskracht voor nodig is. Als kind was ik steeds mollig waardoor ik in mijn volwassen leven slanker door het leven wou gaan. Liesbeth wou zich na haar zwangerschap terug strakker in haar vel voelen en er weer goed uitzien in de skinny jeans die ze daarvoor zo graag aantrok. De opvoeding van een kind maakt het afslanken er soms niet gemakkelijker op. Je hebt minder tijd voor jezelf waardoor sport en gezond koken naar de achtergrond zouden kunnen verschuiven. Indien je zaken hiervan herkent, kunnen we gerust zeggen dat we je begrijpen. Dit biedt ons als vrouwen het inlevingsvermogen dat we toepassen tijdens je begeleiding. Op dit punt kunnen mannelijke personal trainers te kort schieten.
Kan ik niet beter naar een fitnesscentrum gaan?
Waarom zou je nu bij ons komen sporten als er een fitnesscentrum om de hoek is?
Gepersonaliseerd sporten met optimale progressie
Wij bieden je fitnessprogramma’s op maat. Geen standaardschema’s die zogezegd voor iedereen kunnen dienen. Je hebt geen honderd fitnesstoestellen nodig om je doelen te bereiken. Een gepersonaliseerd schema met een goede opbouw dat je met een correcte lichaamshouding uitvoert is cruciaal. Wij besteden constant aandacht aan een kwalitatieve uitvoering van elke oefening met een zo groot mogelijk bewegingsbereik en een correcte lichaamshouding. We beschikken over lichtere gewichten dan in een grote fitness, waardoor jij elke training progressie kan blijven boeken in het behalen van je rep sets of beoogde aantal herhalingen. Dit motiveert je elke training weer om meer vooruitgang te boeken.
Privacy
In onze uitgeruste home-gym moet je nooit wachten om een toestel te kunnen gebruiken. In fitnesscentra groeit het aantal leden waardoor toestellen vaak bezet zijn. Je geniet privacy en de volle aandacht van je coach. Er zijn dus geen pottenkijkers als jij je fitnessoefeningen uitvoert. Er is geen afleiding van anderen waardoor jij je volledig kan focussen. Je uitvoering, bewegingsbereik en lichaamshouding worden constant gemonitord en bijgestuurd indien nodig. Hierdoor haal je het maximum uit je training om resultaat te boeken. Tijdens de training kan je coach oefeningen aanpassen of vervangen door een andere oefening indien nodig. Ben je vermoeid of heb je ergens last aan een bepaald lichaamsdeel, dan wordt je schema ogenblikkelijk aangepast. Op deze manier kan jij gezien de omstandigheden toch nog een goede training uitvoeren.
Compound-oefeningen als fundament
De vele standaard krachttoestellen in de fitness trainen slechts één enkele spiergroep. Dit heet geïsoleerd trainen. Om meer progressie te boeken, en ook meer calorieën te verbranden tijdens je training, oefen je best oefeningen uit die meerdere spiergroepen tegelijk aanspreken. Dit zijn compound-oefeningen (squat, push-up, deadlift,…). Voor deze oefeningen train je beter met losse gewichten. In onze trainingen zijn compound-oefeningen met losse gewichten het fundament. Het kan zeker geen kwaad om isolatie-oefeningen toe te voegen aan je compound-oefeningen. Ze behoren alleen best niet tot de basis of fundering van je training.
Respect voor jouw lichaamshouding
Nog een nadeel aan vaste toestellen is dat ze zich niet aanpassen aan jouw lichaam. Ze verwachten dat jij je lichaamshouding aanpast aan het toestel. Maar niemand heeft dezelfde houding omdat we allemaal anders gebouwd zijn. Losse gewichten laten ieder individu toe om de oefening uit te voeren met een correcte lichaamshouding. Hierdoor zal je een groter bewegingsbereik kunnen hanteren tijdens je oefening, wat je resultaten ten goede komt. Onze fitnesstoestellen passen zich enkel aan aan jouw lichaamshouding en niet andersom. Dat is toch normaal.
